Der richtige Sonnenschutz für Genusswanderer

UV-Strahlen sind bei jeder Witterung allgegenwärtig und können in größeren Mengen schädlich für unseren Körper sein. Deshalb ist es umso wichtiger, die Haut optimal zu schützen. Vor allem bei Aktivitäten im Freien, insbesondere Wanderungen in höheren Lagen, ist hier besondere Vorsicht geboten.

Die Sonne – gesundheitsfördernd, aber mit Bedacht zu genießen

Das Sonnenlicht steigert unser körperliches und seelisches Wohlempfinden und ist in geringen Mengen Balsam für die Seele. Der menschliche Organismus benötigt das wertvolle Sonnenlicht für die Bildung von Vitamin D, welches sehr wichtig für verschiedene Vorgänge im menschlichen Körper ist.

Mit unseren wertvollen Tipps sind Sie auch bei Ihrer Genusswanderung im Meraner Land bestens geschützt:

• Lassen Sie Ihre Haut langsam an die Sonne gewöhnen
  Unsere Haut ist in den kalten Wintermonaten nicht mehr an die Sonne gewöhnt. Deshalb sollte man die Haut im Frühjahr und vor allem im Sommer wieder langsam an das Sonnenlicht gewöhnen, kontinuierlich etwas Zeit an der Sonne verbringen. Vermeiden Sie jedoch stundenlange Sonnenbäder!

  

• Vermeiden Sie die starke Mittagssonne
  Zwischen 11.00 und 15.00 Uhr strahlt die Sonne am stärksten. Deshalb ist es ratsam, in dieser Zeit schattige Plätze zum Ausruhen aufzusuchen. Legen Sie eine Rast auf einer Almhütte ein, auf der Sie sich auch ausgiebig stärken können.

• Vergessen Sie auch in Höhenlagen nicht, sich einzucremenIn sonnigen, höheren Lagen wirken die UV-Strahlen noch intensiver. Besorgen Sie sich deshalb im Fachhandel einen geeigneten Sonnenschutz und cremen Sie sich etwa 20 – 30 Minuten vor der Wandertour mit diesem ein. Beachten Sie dabei den jeweiligen Hauttyp: Wer eine sehr helle Haut besitzt, schützt sich mit einem LSF (Lichtschutzfaktor) von 50+, der mittlere Hauttyp ist mit einem LSF von 25 bis 40 gut bedient und ein dunkler Hauttyp verwendet Sonnenschutzmittel mit LSF von 10-20.  Achtung: Ein Nachcremen alle zwei Stunden ist unbeding notwendig!

• Vergessen Sie den richtigen Kopfschutz nicht
  Mit einer geeigneten Kopfbedeckung, wie einer Mütze oder einem Tuch, ist auch Ihr Kopf, samt Kopfhaut und Stirn, bestens geschützt. Wichtig dabei: Der MAterial sollte hierfür aus Polyester bzw. Microfaser bestehen. Denn Baumwolle ist unzureichend dicht gewebt und lässt die gefählrichen UV-Strahlen leichter durchdringen. Das gilt auch bei jeder Art von Wanderbekleidung.

Im DolceVita Wanderhotel Feldhof in Naturns wandern Sie auf der Sonnenseite der Alpen und genießen einen abenteuerlichen Genuss- und Wanderurlaub mit besonderem Flair.