Endlich Ferien! Und damit endlich wieder einmal genügend Zeit für Sport, Massagen und wohltuende Wellness Treatments. Beauty- und Wellness-Anwendungen lassen sich auch mit hohen Temperaturen kombinieren – schließlich muss es nicht immer die finnische Sauna sein! Erst eine Massage und dann ein Sprung in den Pool vitalisieren und lassen den stressigen Alltag vergessen. Auch sanfte Sportarten, wie Yoga oder Pilates, sind ideal, um sich während der Sommertage fit zu halten. Wir haben einige Tipps zusammengestellt, wie Sie schön und fit durch die schönste Zeit des Jahres kommen und Ihren Wellnessurlaub Südtirol in vollen Zügen genießen können!
Die besten Wellness Treatments für den Sommer
- Fruchtig-frische Aromaölmassagen: Im Sommer haben Massagen mit leichten und erfrischenden Zitrusölen Hochsaison. Ein Mix aus verschiedenen Ölen, etwa Olive, Limette, Zitrone, Orange und Bergamotte, mobilisiert die Muskeln und sorgt für samtweiche Haut. Noch dazu dieser Duft! Die Massage sollte in den Abendstunden durchgeführt werden, da die Massageöle mit der Sonne reagieren können. Deshalb sollte diese nach der Behandlung unbedingt gemieden werden.
- Meersalz- oder Aprikosenkern-Peeling für eine makellose Haut: Die groben Körner auf der Haut sind nicht nur angenehm, richtig angewandt sorgen sie auch für eine strahlend schöne, verjüngte Haut. Perfekt für den Sommer ist z.B. ein duftendes Meersalz- oder Lavendel-Peeling. Das Peeling wird idealerweise noch vor dem Sonnenbad durchgeführt, da es abgestorbene Hautschuppen entfernt. Anschließend dringen UV-Strahlen leichter in die oberste Hautschicht ein. Das heißt: Der Bräunungseffekt wird schneller sichtbar und die Bräunung ist gleichmäßiger. Allerdings sollte man sich nach diesem Wellness Treatment auch besser vor der Sonne schützen, da sonst Sonnenbrand droht.
- Infrarot-Sauna: Mit Temperaturen um die 35 Grad Celsius ist die Infrarot-Sauna deutlich weniger warm als etwa die klassische finnische Sauna oder die Dampfsauna. Auch das Anwendungsprinzip ist ein anderes, der Körper wird nämlich nicht durch die hohe Außentemperatur erhitzt, sondern durch Infrarot-Strahlen. Sie dringen tief in die Haut ein und erzeugen von Innen Tiefenwärme, die Außentemperatur bleibt angenehm verträglich. So kann die Infrarot-Sauna auch im Sommer wunderbar genutzt werden. Der Effekt: Eine entspannte Muskulatur und dadurch weniger Rücken- und Gelenkschmerzen.
Die besten Sportarten für den Wellnessurlaub Südtirol
Klar, Südtirol ist wie gemacht für Sportarten wie Wandern und Radfahren. Wer seinen sommerlichen Wellnessurlaub Südtirol bei uns im DolceVita Hotel Feldhof verbringt, hat aber noch viel mehr Möglichkeiten, um sich während der Ferientage wieder in Form zu bringen!
- Aquafitness: Das Ganzkörpertraining im brusthohen Wasser ist wie gemacht für heiße Tage. Mit „Accessoires“ wie Schwimmnudel oder Hanteln werden zu motivierender Musik Arme, Beine und Rumpf trainiert. Der Wasserwiderstand fördert Muskelkraft und Ausdauer und schont gleichzeitig die Gelenke. Im DolceVita Hotel Feldhof werden regelmäßig Aquafitness-Kurse geboten.
- Yoga: Beweglichkeit, Gleichgewicht und Atmung stehen im Fokus der Yoga-Übungen. Selbst bei hohen Temperaturen können Yogaeinheiten durchgeführt werden. Einfach ein schattiges Plätzchen suchen und loslegen!
- Pilates: Mit speziellen Übungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, vor allem die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskeln. Ein idealer Sommer-Ausgleich für alle „Bürotiger“, die zu viel Zeit vor dem Schreibtisch und zu wenig Zeit in der Natur verbringen.
Das Team des DolceVita Hotels Feldhof wünscht einen erholsamen Wellnessurlaub in Südtirol!
