Sonne – das beste natürliche Hausmittel
Der Herbst gehört zu den schönsten Jahreszeiten, die Tage werden kürzer und die Temperaturen sinken. Mit dem Herbst beginnt aber leider auch die Grippezeit. Viele Menschen fühlen sich im Herbst müde, kränkeln oder haben immer schlechte Stimmung. Das beste natürliche Heilmittel ist die Sonne, da sie allgemein gut ist fürs Wohlgefühl. Ein kleiner Spaziergang im Freien kann oft schon Wunder wirken. Denn der Körper kann “Licht tanken”, seine Kraftressourcen auftanken und somit kann man bereits einem Grippeanfall entgegenwirken.
Weitere Vorsichtsmaßnahmen, um einer Grippe aus dem Weg zu gehen, sind:
- zu nahen Kontakt zu den Mitmenschen meiden
- auf Händeschütteln verzichten
- mehrmals täglich die Hände mit Seife waschen und gut abtrocknen
- Kontakt mit den Schleimhäuten vermeiden, d. h. die Augen nicht mit den Händen reiben
- drei- bis viermal täglich die Räume für 10 Minuten lüften
- ausreichend schlafen
- sich gesund ernähren
- Menschen ab 60 Jahren, Schwangere, chronisch Kranke, Bewohner von Altersheimen, medizinisches Personal wird eine Grippeimpfung empfohlen
Nimmt man sich diese Vorschläge zu Herzen, so kommt man meist grippefrei durch die Wintermonate.
