Der Familienurlaub im Feldhof, Ihrem Yogahotel in Südtirol? Beschwingt, entspannt, genussvoll. Wenn Sie dann noch – zusammen mit der ganzen Familie – den Tag mit dem Sonnengruß beginnen, ist der Traumurlaub perfekt! Bei unseren Yogaklassen dürfen sogar schon die kleinsten Gäste mitmachen, denn von der fernöstlichen Bewegungslehre profitieren auch Kinder. Und ganz nebenbei macht die Yogastunde auch noch Spaß: Eine Katze oder einen brüllenden Löwen nachahmen, wie beim Hatha Yoga üblich, das ist toll!
So geht Kinderyoga!
Wie unterscheidet sich Yoga für Erwachsene und Yoga für Kinder? Kinderyoga basiert auf denselben Prinzipien wie Yoga für Erwachsene. In einer Yogastunde für Kids werden Muskeln und Faszien gedehnt und tief geatmet. Verspannungen lösen sich. Am Beginn stehen oft Bewegungsspiele auf dem Programm, es folgen Atemübungen. Meditation, auch in Form eines Märchens oder einer Fantasiereise, bildet den Abschluss der Stunde. Wichtig ist auch bei Kids die Regelmäßigkeit, mit der die Übungen durchgeführt werden. Eine Kinder-Yogastunde ist meist verkürzt und dauert zwischen 30 und 45 Minuten.
Die kindliche Wahrnehmung ist übrigens gar nicht weit entfernt von der indischen Philosophie: Das Hatha Yoga entwickelte sich aus der Naturbeobachtung. Schließlich tragen viele Asanas Namen wie Löwe, Berg, Krokodil oder Schildkröte; sie dürfen von den Kids auch abgewandelt werden: Kreativität und Phantasie sind gefragt!
Wie profitiert mein Kind von Yoga?
Inzwischen gibt es erste Studien zu den Auswirkungen von Yoga auf Kinder. Und tatsächlich: Genauso wie die Großen, profitieren auch die Kleinen von den indischen Bewegungs-, Meditations- & Achtsamkeitsübungen:
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung der Sinneswahrnehmung
- Stärkung der Muskulatur
- Förderung der Konzentration
- Verständnis für unterschiedliche philosophische Konzepte
Ab wann darf mein Kind Yoga praktizieren? Die meisten Kinderkurse werden ab einem Alter von drei Jahren angeboten. Während Ihrer Ferien in unserem Yogahotel in Südtirol können Sie mit Ihren Kindern einen Schnupperkurs besuchen. Falls das Yoga gefällt, machen Sie einfach zuhause weiter: In jeder größeren deutschen Stadt werden inzwischen Yogakurse für Kinder geboten. Achten Sie darauf, dass der bzw. die Lehrende eine Zusatzqualifikation für Kinderyoga absolviert hat. Eine ideale Kinderyoga-Gruppe sollte zudem eine maximale Größe von zehn Kindern haben.
Yogaurlaub in Südtirol
Südtirol eignet sich wunderbar für einen entspannten Yogaurlaub. Mitten in den Bergen ist es leicht, die innere Mitte zu finden. Es lohnt sich, auch die Natur rund um unser Familienhotel Feldhof zu entdecken. Der kulinarische Genuss kommt ebenfalls nicht zu kurz: Yogis stärken sich in den DolceVita Hotels mit leichten, gesunden Gerichten aus der mediterranen Sonnenküche.
Sie haben die Wahl! Yogis in den DolceVita Hotels
Als Gast des Feldhof DolceVita Resorts – und unserer DolceVita Partnerhotels im Vinschgau und in Völlan bei Meran – haben Sie die Wahl: Buchen Sie eine Yogapauschale oder ein anderes Package, nehmen Sie spontan bei unseren Yogakursen teil oder vereinbaren Sie vorab mit unseren Yogalehrer*innen Einzelstunden. Yoga ist bei uns und in unseren vier DolceVita Partnerhotels, dem DolceVita ALPIANA RESORT, dem Luxury DolceVita Resort Preidlhof, dem DolceVita Hotel Jagdhof und dem Lindenhof Lifestyle DolceVita Resort, ein fester Bestandteil unseres Wellnessangebots.
Freuen Sie sich im Yogaurlaub in Südtirol auf:
• Yoga auf der Sonnenterrasse & im Garten
• Yoga in modernen, hellen Räumen
• Yoga im Yogapavillon (Luxury DolceVita Resort Preidlhof)
• Renommierte Yogalehrer*innen
• Spezielle Angebotswochen für Yogis
• Gesunde, leichte Mittelmeerküche
• Traumhaft schöne Wellnesswelten
Bildquelle © stock.adobe.com – altanaka
