In der kalten Jahreszeit stellen sich viele die Frage, wie man sich über den Winter am Besten fit halten kann, bevor der Frühling wieder ins Land zieht. Neben Kälte und Dunkelheit lassen in den Wintermonaten auch eher kalorienreiche und üppige Mahlzeiten die Motivation zur Bewegung in den Keller sinken. Deshalb werden im Winter viele Menschen zu Sportmuffeln und verbringen Ihre Zeit lieber zu Hause auf der Couch oder vor dem Fernseher. Doch wenn Sie sich erst einmal aufgerafft und den inneren Schweinehund überwunden haben, werden Sie sich gleich merklich wohler fühlen. So bereiten Sie sich auch schon jetzt optimal auf den Fitnessurlaub in Südtirol im kommenden Frühjahr vor. Wir vom DolceVita Wellness- und Fitnesshotel Feldhof freuen uns bereits auf Sie!
So kommen Sie fit durch den Winter!
Ob Joggen, Biken, Boxen, Wandern oder Schwimmen: Sport hält den Körper jung und fit, das ist allgemein bekannt. Durch ein regelmäßiges Training lassen sich Muskeln straffen, Fett abbauen, die Ausdauer wird gesteigert und die eigene Kraft erhöht. Deshalb ist es wichtig, auch in den kalten Monaten nicht auf eine ausreichende Bewegung zu verzichten. Denn Sport ist auch im Winter mit positiven Emotionen und mit einem absoluten Wohlfühlfaktor verbunden.
Vor allem im Winter hilft der Sport unsere Immunabwehr und somit unsere Gesundheit zu stärken. Tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit einen Gefallen und bewegen Sie sich regelmäßig, egal bei welchen Temperaturen. Aber Vorsicht: Wenn die Temperaturen weit unter Null sinken und Sie trotzdem nicht auf Outdoor-Sport verzichten möchten, ist eine lange Aufwärmzeit besonders wichtig. Hinzu kommt unser Tipp, während des Sports bei kalten Temperaturen zu versuchen durch die Nase zu atmen. So schützen Sie Ihre Atemwege und beugen Reizhusten vor. Die Luft kommt auf diesem Weg erwärmt und gereinigt in den Bronchien an. Atmen Sie durch den Mund, sollten Sie Ihre Bronchien mit einem Tuch, welches Sie vor dem Mund tragen, schützen.
Ihr Fitnessurlaub in Südtirol
Während der Ferien findet sich endlich einmal genügend Zeit, um sich etwas intensiver als gewohnt um die eigene Gesundheit und den Körper zu kümmern. Durch das Fitness- und Aktivprogramm der DolceVita Hotels bleiben Sie auch in den kalten Wintermonaten in absoluter Top-Form. Wir bieten in unserem Wellness- und Fitnesshotel Feldhof ein umfangreiches Fitness-Komplettprogramm an. Vom Wirbelsäulentraining über Dance Fitness bis hin zum TRX Suspension Training findet sicher jeder das passende Workout, jeweils ideal abgestimmt auf die eigenen Bedürfnisse. Für alle bewegungsfreudigen Gäste bietet das Fitnesshotel Feldhof außerdem einen großen und lichtdurchfluteten Gymnastikraum. So kann Bewegung ja nur Spaß machen!
Egal welches Ziel Sie sich gesetzt haben – mit dem Personal-Fitness-Training im Sporthotel Feldhof, das unter anderem auch eine persönliche Betreuung und eine private Beratung beinhaltet, erreichen Sie es bestimmt. Neben einer Einzelstunde mit intensiver Beratung und einer zusätzlichen Ernährungsberatung erhalten Sie außerdem einen persönlichen Trainingsplan, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben.
Geben Sie sich einen Ruck und bereiten Sie sich schon jetzt auf den nächsten ausgiebigen Fitnessurlaub ganz im Zeichen der Bewegung im DolceVita Hotel Feldhof in Naturns vor!
