Radfahren in Südtirol ist wunderbar abwechslungsreich: Mit dem Bike entdecken Aktive Apfelwiesen und Weinberge oder aussichtsreiche Almen, umgeben von imposanten Bergmassiven. Die DolceVita Bikehotels in Naturns, Latsch und Völlan liegen allesamt ideal für Ihren Urlaub mit dem Fahrrad. Das Vinschgau gilt längst als etabliertes MTB-Revier, das Radler aus ganz Europa anzieht. Auch die Kurstadt Meran und der Nachbarort Völlan verfügen über ein gut ausgebautes Streckennetz: Beliebt sind etwa der Etschtalradweg in Richtung Süden oder der schöne Radweg ins Passeiertal – zwei Genusstouren, die sich auch für Familien mit Kindern eignen.
Urlaub mit dem Fahrrad in den DolceVita Hotels
Zusätzlich bieten die fünf familiengeführten DolceVita Hotels – also das Familienhotel Feldhof, das Erlebnis & Genuss Resort Lindenhof, das DolceVita Hotel Preidlhof, das DolceVita Hotel Jagdhof und das DolceVita Resort Alpiana – alles, was einen Urlaub mit dem Fahrrad rundum gelingen lässt: Bikeverleih, Bikeshop, Verleih von GPS-Geräten und Pulsuhren, wöchentlich drei geführte Radtouren und vieles mehr.
Radfahren in Südtirol: Der gesunde Weg zum Ziel
Radfahren ist nicht nur eine spannende, ökonomische und umweltfreundliche Möglichkeit, Südtirols schöne Landschaften zu entdecken. Radfahren ist auch der gesündeste Weg, um ans Ziel zu kommen! Radler bringen Ihren Körper auf Trab und kräftigen Muskeln, Herz und Lunge. Wer noch überlegt, ob ein Urlaub mit dem Fahrrad das Richtige für ihn ist: Wir von den DolceVita Hotels haben fünf gute Argumente für den Aktivurlaub auf zwei Rädern zusammengetragen!
Radeln statt Medizin: 5 Auswirkungen auf Ihre Gesundheit
„Wer fleißig strampelt, am besten für 30 bis 45 Minuten drei Mal die Woche, hat alles für seine Gesundheit getan“, meint Achim Schmidt von der Deutschen Sporthochschule Köln in einem Interview mit der Süddeutschen Zeitung. Weil das Fahrrad das Körpergewicht trägt, würde sich der Sport auch für untrainierte, übergewichtige oder ältere Menschen eignen. Fahrradfahren sei gelenkfreundlich und die Gefahr der Überlastung sei geringer, als etwa beim Joggen.
- Stärkung von Herz und Kreislauf
Das Herz ist ein Muskel und kann durch Training gestärkt werden. Beim Radfahren in Südtirol und zuhause verbessert sich das Schlagvolumen des Herzmuskels. Pro Herzschlag wird mehr Blut in den Körper gepumpt, der Puls sinkt – sowohl während, als auch nach der Belastungsphase. - Steigerung der Knochendichte
Radfahren hilft gegen Osteoporose. Wer strampelt, fördert die Versorgung des Knorpelgewebes mit Nährstoffen und mit Gelenkflüssigkeit. Die Knochendichte in den beanspruchten Gelenken erhöht sich und Osteoporose kann gelindert werden. - Stärkung der Muskulatur
Ab dem 30. Lebensjahr schrumpfen die Muskeln. Pro Jahr verwandelt sich etwa ein Pfund Muskelmasse in Fett. Durch Ausdauersportarten wie Radfahren, kann dieser Prozess gestoppt werden. Beim Radeln werden vor allem die Beinmuskulatur, die Rumpfmuskulatur an Bauch und Rücken) und die Schulter-Arm-Muskulatur sowie das Zusammenspiel der einzelnen Muskelpartien trainiert. Durch das regelmäßige Radfahren in Südtirol während der Aktivferien oder im Alltag zuhause wachsen neue Blutgefäße in die Muskulatur ein. So wird diese besser durchblutet und gekräftigt. Das sieht nicht nur hübsch aus, sondern stützt das Skelettsystem auch im Alltag. - Steigerung der kognitiven Fähigkeiten
Radfahren macht schlau! Durch Ausdauersport wie Radfahren wird das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt und kann dadurch besser arbeiten. Die kognitiven Fähigkeiten nehmen zu. - Gut fürs Gemüt
Urlaub mit dem Fahrrad macht gute Laune! Beim Radeln werden, wie generell bei längerer körperlicher Belastung, Hormone und Botenstoffe ausgeschüttet – darunter das sog. Glückshormon Serotonin. Außerdem bewegen sich Radler viel im Freien und bekommen so viel Tageslicht ab. Auch davon profitiert die Psyche.
Wenn das nicht gute Gründe für einen Urlaub mit Fahrrad in Südtirol sind! Wo auch immer sich Ihre Lieblingsstrecke befindet, wir von den DolceVita Hotels wünschen Ihnen eine gute Fahrt.
